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by 胡可歆臨床心理師

以下是我目前尚可接受個別心理治療、伴侶/親子/家族諮商的地方,實體治療僅限台北市:
吾心文教基金會 (台北市松江路/捷運忠孝新生站)
加惠心理諮商文教基金會 (台北市復興北路/捷運復興南京站)
心禾診所 (台北市復興南路/捷運復興南京站)

另有「遠距/線上諮詢,相關細節請來電詢問。

溫馨提醒: 結合了身體取向的心理治療,確實能觸及一般談話式認知治療無法觸及和難以處理的一些層面,您可能也聽聞或看到身邊朋友家人,在治療開展後,慢慢地判若兩人,成為更好的自己。身邊的關係也在不同階段有不同的梳理和改變,甚至開始做出非常重大的人生決定與行動(那甚至是治療開展前,都沒有預期到的)。但我需要提醒您的是,在我的經驗裡,所有這些,有大幅進展、覺察與調節情緒的能力明顯提升、甚至性格特質都開始有所改變的個案,絕大多數都有當事人自己極大的投入和努力,以及某一程度的「堅持」。效果最好的,多數會是那些能夠「 相對穩定且持續治療」的個案( 剛開始幾個月,可能是一週一次,最少兩週一次。一段時間後,時間稍微可再拉長)。僅有極少數的個案,一個月來一次,便可以有很好的進展,而那是因為,他們在先前多年,已經做了很多其他的心理療癒的工作處理。已經擁有相對良好的神經系統運作、一定程度的自我覺察、與相對好的情緒涵納能力等等。然而若非上述這樣的狀態,一、兩個月一次的頻率,多半只能緊急處理近期事件,甚至都可能沒有機會處理處理到一個段落,更不用說,核心議題與成長議題的更深的進入和處理(也因為你能處理的深度,沒有機會加深,所以每一次都只能到達一個,你現在能抵達的地方而已)。我個人覺得,那樣的效果其實是不彰的。我知道你會很想要與我一起工作,但我最能幫助你的也許是,幫你轉介,更合適的心理師。在一個你能夠有穩定和足夠頻率,去進行諮商的地方。

依附關係/發展性的議題(來自原生家庭、成長過程的議題),或者,複雜性創傷:大約需要 1-3年,穩定持續的工作。
單一創傷事件/ 驚嚇創傷:比較有機會是幾次或短期 8-12次 的療程,即可有明顯的改善。可原則上,也仍是與你的個人狀態,與能夠工作到的深度和程度有關。

伴侶關係:一般常見,沒有特殊創傷議題的伴侶大約 12-16 次。但如果關係中曾有依附創傷的發生,那麼時程就會明顯拉長。