創傷復原

簡單地介紹，「身體經驗創傷療法」( Somatic Experiencing，簡稱SE )，對於「創傷」及「如何療癒創傷」的一些重要看法與概念。首先，在「身體經驗創傷療法」中，創傷是生命中的必然，是尋常的，每一個我們都經歷過大大小小不同的創傷。其次，創傷是可以被化解及療癒的，那是生物本能的設計（而非過去主流學界以為的，創傷會永久改變大腦，並持續終身）。第三，微小的事情也能形成創傷，關鍵是是否發生得太急、太快、太多，或雖微小卻持續反覆長時期的發生，直至某一刻真正壓垮了受創者再也回復不能……

讓您付錢挑選的運動課程成為心理諮商中輔助性治療的一環 受眾：寫給不僅注重身體健康，同時也關心心理健康促進，並希望能支持到創傷復原的各種運動教練，以及，正為自己尋求「重新拿回身體，建立與身體友好關係」的創傷遭逢者 心理創傷往往造成人們與自己和他人/世界的連結斷裂。特別在許多創傷情境下，受創者會經驗到，彷彿來自身體的背叛，因而在與自己的關係上，「身體」通常會是相當解離的一個面向。 受創者往往也不容易踏…

「無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。」喬．維泰利。創傷與失落，是人生中都得面對的一則重要主題。 這是一本給從愛情關係中，短暫恢復到「一個人」的書。 當離開一段關係時，都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒，憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒，有時如狂風暴雨有時卻無聲無息站上心頭。不知怎麼了，很多時候「無法言宣（unspoken）」，找不到答案也無法走出。