簡單地介紹,「身體經驗創傷療法」( Somatic Experiencing,簡稱SE ),對於「創傷」及「如何療癒創傷」的一些重要看法與概念。首先,在「身體經驗創傷療法」中,創傷是生命中的必然,是尋常的,每一個我們都經歷過大大小小不同的創傷。其次,創傷是可以被化解及療癒的,那是生物本能的設計(而非過去主流學界以為的,創傷會永久改變大腦,並持續終身)。第三,微小的事情也能形成創傷,關鍵是是否發生得太急、太快、太多,或雖微小卻持續反覆長時期的發生,直至某一刻真正壓垮了受創者再也回復不能……
身體經驗創傷療法
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「自我調節」與「自我控制/因應」在心理諮商中是兩件完全不同的事,儘管各有其功能與重要性。而在許多時刻,關注並啟動的是「自我調節」,恢復與連結身體原有的本能復原力,我想這是「身體經驗創傷療法」等結合身體取向的心理治療,在轉化創傷上如此有效且深入的原因之一 。
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簡單介紹一種新的且非常有效的心理創傷,包含創傷後壓力症候群,的治療取向和技術。「創傷在身體裡 (來自神經系統的反應),而非在事件裡。」創傷因而不再是無期徒刑,它可以有效療癒,更容易預防,只要我們願意讓自然的生物本能來引領我們。