簡單地介紹,「身體經驗創傷療法」( Somatic Experiencing,簡稱SE ),對於「創傷」及「如何療癒創傷」的一些重要看法與概念。首先,在「身體經驗創傷療法」中,創傷是生命中的必然,是尋常的,每一個我們都經歷過大大小小不同的創傷。其次,創傷是可以被化解及療癒的,那是生物本能的設計(而非過去主流學界以為的,創傷會永久改變大腦,並持續終身)。第三,微小的事情也能形成創傷,關鍵是是否發生得太急、太快、太多,或雖微小卻持續反覆長時期的發生,直至某一刻真正壓垮了受創者再也回復不能……
創傷
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讓您付錢挑選的運動課程成為心理諮商中輔助性治療的一環 受眾:寫給不僅注重身體健康,同時也關心心理健康促進,並希望能支持到創傷復原的各種運動教練,以及,正為自己尋求「重新拿回身體,建立與身體友好關係」的創傷遭逢者 心理創傷往往造成人們與自己和他人/世界的連結斷裂。特別在許多創傷情境下,受創者會經驗到,彷彿來自身體的背叛,因而在與自己的關係上,「身體」通常會是相當解離的一個面向。 受創者往往也不容易踏…